2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1175 kcal
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脂質: 91.75g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 40.62g.
朝食: Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Peyman Çiğ Badem. 夕食: Zeytinyağlı Bamya, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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