2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1473 kcal
|
脂質: 55.29g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 171.20g.
朝食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Кофе. 昼食: Помидоры, Яйцо, Кабачок, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные. 夕食: Пицца Маргарита, Чай, Печенье к Чаю, Песочное Печенье, Помидоры, Велком Сервелат Финский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овощное Рагу. 軽食/その他: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, ВкусВилл Печенье Овсяное, Campina Сливки Порционные, Кофе. もっと...
|
体重に変化ありません
|