2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1293 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 108.20g.
朝食: Gefrorene Himbeeren, Gemischte Nüsse, DM Bio Chiasamen, Hüttenkäse. 昼食: Edeka Griechischer Salat, Bulgur (Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. 夕食: Krautsalat, REWE Avocado, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 軽食/その他: Granny Smith Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel, Satsuma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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