2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1239 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 161.58g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn. 昼食: Rågbröd, Wasa Sport Knäckebröd, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Mannagrynsgröt. 夕食: Grekisk Sallad, IKEA Pyttipanna Kyckling , Findus Gräddstuvad Pyttipanna. 軽食/その他: Sproud Barista, Äpple, Sproud Barista, Äpple. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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