2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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2460 kcal
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脂質: 87.95g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 366.24g.
朝食: Terong Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Udang Goreng. 昼食: Terong Balado, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Bacem. 軽食/その他: Brownies, Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang Kepok Rebus, Opak. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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