2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1501 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 99.10g | 炭水化物: 174.76g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wasa Knäckebrot Rustikal, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Kaffee. 夕食: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Rustikal, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Kaffee. 軽食/その他: Corny Free Schoko (20g), Pink Lady Äpfel, Kaki, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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