Part 2- Minha alimentação no primeiro mês se reduzia a comer 2 vezes por dia, mas há duas semanas mudei e como 1 vez só. São 300g em cada marmita. Frango, saladas, arroz integral, kibe de forno, ometele, bastante escondidinho de mandioquinha, carne moida.

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コメント 
Parabéns pela organização...  
2020年 10月 20日 投稿者: Dane#

     
 

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