2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
2890 kcal
|
脂質: 148.31g | たんぱく質: 186.35g | 炭水化物: 195.98g.
朝食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Простоквашино Сметана 25%, Сырники Домашние. 夕食: Бабаевский Шоколадный Батончик, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 軽食/その他: Магнит Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, ВкусВилл Яблоко Садовое, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Столбушино Сбитень Вишневый, Магнит Банан, Свежее Завтра Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|