2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1157 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 28.26g | 炭水化物: 143.60g.
朝食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Oishi Rin-Bee, Alpukat. 昼食: Nescafe Classic, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Es Loli. 夕食: Minyak Wijen, Prochiz Keju Slice, Pangsit Polos, Telur Rebus Lunak, Mie. 軽食/その他: MISUA SAU TAO MISOA , Nasi Putih. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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