2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
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1442 kcal
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脂質: 90.30g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 89.54g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Butterball Everyday Turkey Bacon, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties. 昼食: Buffalo Wild Wings Spicy Garlic Sauce, Buffalo Wild Wings Boneless Wings. 夕食: Alfredo Sauce, Ziti, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Carrot Cake with Icing. もっと...
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2678 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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