2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1514 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 154.79g.
朝食: 柿, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, トースト. 昼食: たまごサンド. 夕食: ハイボール, サラダ, 味噌汁, あじの開き, セブンイレブン さといも煮. 軽食/その他: もみじまんじゅう, 森永乳業 パルム (90ml). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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