2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1054 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 82.21g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. 昼食: Laranjas, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Jiló Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Ovo, Banana-Maçã, Banana-Maçã. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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