2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
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1607 kcal
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脂質: 141.19g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 32.23g.
朝食: Cream Cheese, Heavy Cream, Butter, Scrambled Egg, Tea India cardamom chai. 昼食: Avocados, Jalapeno Chunk White Tuna. 夕食: Shredded cheese with herbs & garlic, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Brussels Sprouts (Frozen). 軽食/その他: Heavy Cream, Jello No sugar added Cherry Pomegranate. もっと...
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2477 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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