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My protein lyfe 😂
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1280 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice, Morin Selai Kacang. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Ijo, Ikan Teri, Kecambah. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Buncis, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. もっと...
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1833 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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