fatfunnyfredの日記, 2020年 10月 20日

voilà Plaisir en cuisine ce dont je te parlais 🥰 au lieu de diviser ses calories par 3 ...je les divise par 2 et je perds doucement ...mais sûrement en toute sérénité ❤ 

Oui, un repas "normal" quoi, qui ne fait pas grossir, mais qui fait plaisir et rassasie !!! et si la perte est là, c'est banco !!! Je note aussi que ton repas est composé de produits sains... pas de "malbouffe" là-dedans 

Oui Minouche Je vois passer des photos de plats qui me terrifient certaines fois je t'avoue 🥶 . je cuisine maison ( que je congèle pour toujours avoir du stok de " bon " ) Les 2 seuls aliments moins bons sont le yaourt et la farine utilisée pour les petits gâteaux 😉 Là j'ai calculé par curiosité : 890 calories....je mangerais à peu près le mm style ce soir ( sauf le yaourt uniquement le midi ) ...donc je suis sur 1600 à 1800 calories jour ...et voilà les belles assiettes ah ah 😋😋😋  

J'ai essayé avant les régimes hypocaloriques...le côté privation me faisait trop de peine ...du coup j'avais tout repris 😥 J'ai découvert le jeûne intermittent en février de cette année...j'ai mis du temps à trouver mon rythme...et là je suis calée Petit dej supprimé Café sec le matin Et 2 beaux repas à 13h et 20h  

J'avoue que le régime restrictif, très peu pour moi, nous sommes épicuriens et les repas sont des moments de partage... Moi aussi certains repas me font peur, ou m'inquiètent, et surtout, cela m'affole de voir cette dimension de "punition" pour maigrir... Tu as trouvé ta solution, c'est chouette !!! Je cherche encore un peu la mienne, le jeune intermittent (surtout zapper le matin) ne me tente pas à ce jour, mais pourquoi pas... 

je me suis mise à cuisiner aussi, à éviter pas mal de choses transformées (sauf mon sauciflard...), et je ne prends pas (c'est déjà ça) j'ai stabilisé au top, juste 8 kg trop tôt... 

Les dernières photos du jour de l'an ou je scintillais telle une grosse dondon a paillettes ....m'ont fait tellement de mal...que j'ai décidé de ne plus jamais être cette grosse dame. 😥 J'ai lu énormément depuis ...notamment sur le JI...et j'ai testé 🙂 Mais ce qui compte c'est de trouver l'alimentation qui convient à SON organisme  

Tout comme toi minouche...cuisiner cest la meilleure solution pour éviter le sucre caché et toutes les saloperies que font les industriels  

Moi, je m'y suis mise un peu contrainte et forcé quand monsieur mon Chéri a été diagnostiqué diabétique... Quant aux photos ou tu ne te reconnais pas, moi, je ne me reconnais plus depuis 15 ans, suite à 20 kg pris en 18 mois avec les médocs... le traitement est allégé, mais il est quand même un peu là, et très peu de sport autorisé, donc les kg et la perte des muscles, double effet kiss cool !!! 

Bon, j'avoue, là, je lâche un peu l'affaire, à mon grand regret, mais depuis qu'on s'est acheté un coin de paradis où nous partons tous les weekends (ou presque) l'anticipation merdoie un peu... ça va peut-être revenir avec les longues (?) soirées d'hiver !!!! 😂😂😂😂 

allez minouche toi qui est pleine d'allant, je sais que tu vas retrouver ton goov 

groov pardon, rien à voir avec la macronie 

Angie, c'était il y a longtemps, j'en ai perdu à peu près la moitié, le reste est bien installé, et l'interdiction de presque toute activité physique n'aide pas (et transforme le corps par la perte de masse musculaire)... à ce moment-là, c'était la seule solution trouvée, on a changé le traitement et je ne prends plus (je crois) à cause de ça... Mais cortisone à haute dose pendant 18 mois, ça ne pardonne pas, non, et il n'y avait pas le choix... Mais c'est du passé, il reste juste des kg... 

Plaisir, oui, je vais trouver, je n'en doute pas... un jour !!! 😂😂😂😂😂 

En effet c'esr un repas normal... Après il faut travailler sur soit quant à l'alimentation "doudou", l'alimentation réconfort... 

Le grignotage est mon ( ancien ) ennemi surtout 😡😡😡 

Alors on est dans le même cas ...  

Très intéressant ce post 😊😊 j'ai entendu parler de toi chez plaisir et je suis venue faire un petit tour chez c'est cool sympa ici 😊😊 et en plus on retrouve les copines je pioche un peu d'info sur le JI car ça me tente bien  

Cc Boulnoir 😁 eh bien bienvenue chez moi hihihi J'essaie d'être au maximum dans la bienveillance et le partage.. alors n'hésite pas si tu as des questions ...mm si ( je le répète ) je ne suis experte en rien ...mais 8 mois de JI a mon actif ...après avoir testé...et échoué dans le régime hypocalorique . Alors installe toi confortablement sur mon post mdrr  

C'est clair que de voir 1 seule cerise en guise de repas ou 3 haricots verts et 1 quart de tranche de jambon dans une assiette, ça fait peur !!!! Ou comme le leurre du contenant et des couleurs. Je me suis faite piéger plus d'une fois ! Je me disais : " Super ! Un joli plat diversifié et sympa ! " avant de m'apercevoir que ce plat était une liliputienne portion présentée dans une coupelle ou une micro assiette...