2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1002 kcal
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脂質: 34.59g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 120.43g.
朝食: Banana Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. 軽食/その他: Red Vines Original Red Twists, Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn, Snickers Minis Variety. もっと...
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1759 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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