|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1545 kcal
|
脂質: 43.40g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 242.69g.
朝食: Nestlé Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Plátano, Huevo Duro. 昼食: Llanquihue Longaniza, Carozzi Pomarola Casera, Fideos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Palta Hass, Marraqueta, Costa Cereal Bar Golden Cereal, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Manzana Verde. 軽食/その他: Zanahorias Pequeñas, Manzana Verde, Miel, Té Supremo Te, Carozzi Pomarola Casera, Fideos. もっと...
|
|
2128 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 58 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|