2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1385 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 135.29g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch, Karotten. 昼食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Patros Feta, Havita Rohkostsalat . 夕食: Baguette, Freshona Wildpreiselbeeren, Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Roi De Trefle Weichkäse . 軽食/その他: Corny Nussvoll (24g). もっと...
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2222 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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