2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 20 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

499 kcal 脂質: 14.19g | たんぱく質: 25.68g | 炭水化物: 65.86g.   朝食: Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 夕食: Sayur Asem, Telur Goreng, Nasi Putih. もっと...
2201 kcal 運動: 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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