2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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483 kcal
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脂質: 9.91g | たんぱく質: 39.73g | 炭水化物: 60.64g.
朝食: Dolce Gusto Nescau. 昼食: Panelinha Fit Arroz Parboilizado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vilheto Jerked Beef. 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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