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Jus pisang (dibekuin dr semlm), bayem, susu uht 120ml (setengah kotak). Buat gue yg lagi PMS, mau nya ngemil mulu. Bertahan plisss badan akuuu. Jangan lebih dr kalori harian 😩🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2595 kcal
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脂質: 102.05g | たんぱく質: 169.54g | 炭水化物: 263.22g.
朝食: Sari Roti Sandwich Coklat. 昼食: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Chayote (Fruit) , Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Battered Fish, Sugar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Palm Vegetable Oil , Fried Tofu , Heart, Onions , Tropicana Slim Minyak Kanola, Red or Cayenne Pepper , Garlic, Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Broccoli. 夕食: Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Cooked Egg White, Spinach , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Whole Wheat Bread. もっと...
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3048 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, 剣道 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
2020年 10月 20日 投稿者: jeanni18
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@jeanni : terima kasih banyaaak!! Kamu juga semangat yaaa. Harus semangat nih kitaaaa 💪💪💪
2020年 10月 20日 投稿者: dewi ayu ellyien
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IYAAA KAK. INI UDAH SEMANGAT LAGI HEHEHE💪💪
2020年 10月 20日 投稿者: jeanni18
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