2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1391 kcal
|
脂質: 61.57g | たんぱく質: 106.54g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: Сгущенка, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Судак Жареный, Суп-Пюре из Тыквы. 夕食: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Обычные Блины, Лук, Капуста Белокочанная, 5 Морей Морская Капуста. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|