2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1153 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 122.95g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 昼食: Yeşil Çay. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Ülker İkram, Torku Tam Kakaolu Kremalım, Doritos Taco Baharatlı. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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