2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1346 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 38.33g | 炭水化物: 190.76g.
朝食: Elstar, Chiquita Banane, Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Haferflocken, Honig, Schlagsahne. 昼食: Nowka Kürbis. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Rote Beete, Kohlrabi, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Sellerie, Gelbe Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Lidl Beerenmix, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Griechischer Joghurt 10%. もっと...
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1929 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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