2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1885 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 119.47g | 炭水化物: 229.01g.
朝食: Селянське Молоко 1,5%, ЛАВИТА Творожная Масса с Ароматом Ванили 4,5%. 昼食: Творожная Запеканка с Вишней, Красное Яблоко, Вяленое Куриное Филе . 夕食: Яблоко Зеленое, Леденец, VICI Крабові Палички, Сильпо Яблоко Чемпион, Копченый или Вяленный Бекон, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Капучино. 軽食/その他: АТБ Банан, Power Pro Protein Bar с Арахисом и Карамелью. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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