2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.3 kg これまでの減量分: 8.7 kg.    残り: 10.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1294 kcal 脂質: 55.98g | たんぱく質: 36.21g | 炭水化物: 170.73g.   朝食: Brownies. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. 夕食: Telur Rebus. 軽食/その他: Keripik Pisang, Arem-arem, Buah Pir. もっと...
週に0.3 kg増量中

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