2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1660 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: Semangka. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Belanak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran), Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel. 軽食/その他: Semangka, Kecambah, Semangka, Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus. もっと...
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体重に変化ありません
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