2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1519 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: Tahu Goreng, Melon, Bakso Daging Sapi, Rose Brand Tepung Tapioka. 昼食: Teh Manis, Kerupuk Udang, Ikan Teri, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 夕食: Es Teh, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pisang Molen. 軽食/その他: Tahu Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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