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yes no no no
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57.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2048 kcal
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脂質: 99.60g | たんぱく質: 148.06g | 炭水化物: 155.40g.
朝食: 無糖豆漿, 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬. 昼食: 炒茄子, 西瓜, 優格, 芒果, 豬腳, 茭白, 紅鮭魚, 炒青椒, 番茄, 炒青菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高純度橄欖油. 夕食: 優格, 芒果, 芝麻醬, 低脂牛奶, 高純度橄欖油, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜, 番茄, 炒青椒, 紅鮭魚, 茭白, 炒茄子. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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