2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1349 kcal
|
脂質: 46.71g | たんぱく質: 81.56g | 炭水化物: 146.66g.
朝食: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Yoki Tapioca. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Friato Linguiça de Frango Apimentada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Açúcar, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, DIA Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|