2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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1062 kcal
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脂質: 18.78g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 185.44g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Нарезанная Ветчина, Коломенское Батон Нарезной. 夕食: Большая Кружка Кефир 1%. 軽食/その他: Гранат, Большая Кружка Кефир 1%. もっと...
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2452 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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