2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
2246 kcal
|
脂質: 121.79g | たんぱく質: 182.37g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Marinero Łosoś Kawałki w Sosie Pomidorowym, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: Hochland Ser Topiony Kremowy z Ziołami, Groszek z Marchewką (Mrożony), Brokuły, Bulion z Kury/Kurczaka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Pilos Bio Śmietana (Sour Cream) 10% Tłuszczu. Produkt Ekologiczny. 軽食/その他: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Tola Jogurt Naturalny Gęsty 2,5%. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|