|
Сегодня легкий ужин: салат со сливочным соусом, цветная капуста на топленом масле, фрикадельки из телятины, квашеная капуста, за кадром - кето-эклерчик 😊 ~ 600 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1480 kcal
|
脂質: 115.73g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 42.26g.
朝食: Домик в деревне Сливки 33%. 昼食: Лакомо Сливки 20%, Тануки Чикен Чиз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тануки Лосось Васаби, Campina Сливки Порционные, Fito Forma Chokolite . 夕食: ВкусВилл Масло Гхи, Excess Free Эклеры Шоколад , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Листовая Капуста, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Вкусвилл Фрикадельки из Телятины «Почемучка», Помидоры, Салат Айсберг, Цветная Капуста (Замороженная). 軽食/その他: California Gold Nutrition Hydration Up Electrolyte Drink Mix Fruit Punch, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. もっと...
|
|
 コメント
2020年 10月 19日 投稿者: puhlyk
|
а капсулы какие в мисочке?
2020年 10月 19日 投稿者: zuhela
|
2020年 10月 19日 投稿者: Savi_S
|
Витаминочки и минералочки 😊
2020年 10月 19日 投稿者: Savi_S
|
а можно узнать из чего именно салат. у вас всегда бывает салат. Я тоже хочу такой же. расскажите какие там индигриенты. а сливочный соус какой фирмы надо?
2020年 10月 19日 投稿者: Fkusaeva2019
|
Салат листовой (беру самые разные, как смеси так и отдельно - фриллис, кудрявая капуста, айсберг, пекинская и тд) и буквально 50 гр помидорчик или огурчик) преимущественно в салате одна листовая зелень. Добавляю оливковое масло и любой соус, у меня тут Сулини (сливочный с зеленью из Вкусвилла), либо майонез.
2020年 10月 19日 投稿者: Savi_S
|
Вкусвил у нас нет тут. Значит будем майонез. А зелень надо поискать такую. Спасибо 🤗
2020年 10月 20日 投稿者: Fkusaeva2019
|
Добрый день,вы калории считаете?
2020年 10月 20日 投稿者: Lenochka2690
|
Fkusaeva2019, зелень абсолютно любую по предпочтения можно :)
Я просто обожаю овощи и зелень, поэтому салаты всегда ем много.
2020年 10月 20日 投稿者: Savi_S
|
Lenochka2690, считаю, но ориентируюсь на соотношение БЖУ. Ориентировочно ем на 1600-1700 ккал в день, но главное придерживаюсь не более 10% углеводов, 70% жиров и около 20% белков.
2020年 10月 20日 投稿者: Savi_S
|
А какие витамины вы пьете ?их достаточно много (((
2020年 10月 20日 投稿者: Окс Тим
|
Это даже не половина от моих витаминов) Магний + Калий, Омега 3, витамины группы Б, альфа-липоевая кислота, Коэнзим Q10, кальций, D3.
2020年 10月 20日 投稿者: Savi_S
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|