2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1311 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 141.93g.
朝食: Café con Leche, Café con Leche. 昼食: Filete de Ternera, Patatas Cocidas, Coliflor Cocido (Fresco). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan de Pueblo, Jamón Ibérico de Bellota, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan de Pueblo, Jamón Ibérico de Bellota. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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