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.緹妮
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2020年 10月 19日
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10/19 一 紀錄第 51天
喝水 2000 CC
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 19日:
1399 kcal
脂質: 71.68g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 63.41g.
昼食:
水煮蛋, 蛤蜊/蜆, 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝(混種), 大陸妹, 牛肉.
夕食:
虱目魚丸, 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝(混種), 大陸妹, 牛肉.
軽食/その他:
黑松 特濃韋恩咖啡.
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1800 kcal
運動:
休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間.
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👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2020年 10月 19日 投稿者:
chia ling0519
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