2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1474 kcal
|
脂質: 65.10g | たんぱく質: 105.28g | 炭水化物: 116.20g.
朝食: Amoras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Agro Nippo Tofu Firme, Biomassa de Banana Verde, Pura Vida Manteiga Ghee, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Grão-de-Bico. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas, Degli Amici Tortéi, Cordeiro, Patinho, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Alface Americana. 夕食: Kombucha, Qualitá Salsão, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|