2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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3282 kcal
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脂質: 156.29g | たんぱく質: 112.17g | 炭水化物: 306.07g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Aceite de Oliva, Tarta de Atun, Banano, Pan Blanco. 夕食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Carne, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco, Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Pollo, Empanada de Queso, Empanada de Carne. 軽食/その他: Ser Yogurt Bebible, Cereal Mix Barra de Cereal Original, Sandwich, Nueces. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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