2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1068 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 32.11g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Красные Помидоры, Майонез, Совок Тушенка Говядина, Макароны Отварные. 昼食: Банан. 夕食: Арахис, Хлеб, Балтика Пиво Безалкогольное. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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