2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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986 kcal
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脂質: 29.76g | たんぱく質: 33.84g | 炭水化物: 150.53g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos, Vitao Granola Cacau e Coco, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. 昼食: Sopa de Lentilhas, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco. 軽食/その他: Abacaxi, Abacaxi. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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