2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1396 kcal
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脂質: 42.83g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 158.45g.
朝食: Mangga, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Nasi Putih, Kurma. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Lele, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nestle Bear Brand Milk, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Dimasak, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Bubur Nasi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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