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vivere'
日記
2020年 10月 19日
vivere'の日記, 2020年 10月 19日
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2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.8 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 19日:
1313 kcal
脂質: 39.09g | たんぱく質: 29.14g | 炭水化物: 226.73g.
朝食:
Овсяное Печенье Домашнее, Ложкарев Пельмени из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром.
昼食:
Арбуз.
もっと...
2669 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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