2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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668 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 80.07g.
昼食: Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Plus Bacon, Komkommer (met Schil), AH Maisbrood. 夕食: Jumbo Chocopasta Hazelnoot, Pannenkoeken, Bloemkoolsoep, Poedersuiker. 軽食/その他: Komkommer (met Schil). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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