2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
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1570 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 151.87g | 炭水化物: 177.22g.
朝食: Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix, Platano Canario, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. 昼食: L-Glutamina, Arroz Integral, Buckler 0,0, Filetes de Pavo. 軽食/その他: Platano Canario, Nueces, Leche Desnatada con Calcio, Manzanas (sin Cáscara), Elite Whey Protein Isolate (Smooth Banana). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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