2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
|
1260 kcal
|
脂質: 15.03g | たんぱく質: 142.87g | 炭水化物: 131.04g.
朝食: Bcaa, Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix, Platano Canario, Cola Cao 0%, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves. 昼食: Delgaxan, Coca-Cola Zéro, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Piña en Su Jugo. 軽食/その他: Melocotones, Energy Drink Light, Elite Whey Protein Isolate (Smooth Banana), Atún Claro Natural, Arroz Blanco. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|