2013年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 5日:
|
1263 kcal
|
脂質: 32.07g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 135.11g.
朝食: Cola Cao 0%, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves. 昼食: Edulcorantes (Sacarina), Delgaxan, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera. 夕食: Judía Verde Redonda, Huevo Cocido. 軽食/その他: Nueces, Arroz Blanco, Atún Claro Natural, Naranjas, Kiwi Hayward, nitro-tech hardcore. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|