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56.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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2083 kcal
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脂質: 90.67g | たんぱく質: 44.37g | 炭水化物: 270.39g.
朝食: Kaufland Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Banan, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Szczypiorek, Sokołów Plastry Wegańskie z Oliwkami. 昼食: Biedronka Pizza Margherita, Culineo Gorąca Chwila Pomidorowa z Makaronem. 夕食: Bonitki Kruche Ciasteczka z Polewą Kakaową. 軽食/その他: Jagody, Tymbark Mus Owocowy, Sady Wincenta Chipsy Jabłkowe, Cytryna. もっと...
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1759 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 家事 - 2 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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