2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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2084 kcal
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脂質: 54.20g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 330.51g.
朝食: Банан, Финик, Пряник, Курица Вареная, Макароны Отварные. 昼食: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Сметана , Капуста Тушеная, Картофельный Суп, Ячневая Каша. 夕食: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Landers Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Виноград. もっと...
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体重に変化ありません
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