2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1946 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 173.29g.
朝食: Harras Müsli Kuru Meyveli & Fındıklı (Harras), Çerezya Kuru İncir, İçim Light Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Limon Suyu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Göbek Marul. 夕食: Antrikot, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). 軽食/その他: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Elma. もっと...
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体重に変化ありません
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