2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1372 kcal
|
脂質: 64.38g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 134.58g.
朝食: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон Нарезной. 昼食: Лента Икра Мойвы в Соусе с Копчёным Лососем, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Безе, Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом, Гречневый Суп. 夕食: Магнит Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Чай с Молоком. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|