2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1066 kcal
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脂質: 15.98g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: Quaker Oat, V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk , Dried Chia Seeds , Indomaret Pisang Ambon. 昼食: ABC Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Stir Fry, Cherry Tomatoes, Cooked Corn (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Jade Green Swallow Potato Glass Noodle. 夕食: Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. 軽食/その他: Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge, BonCabe Boncabe, Guava. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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